A qualidade do sono não se resume apenas à quantidade de horas dormidas, mas também ao horário em que escolhemos nos deitar. Segundo o Dr. Dylan Petkus, especialista e fundador da Optimal Circadian Health, cada indivíduo tem um relógio biológico…
A Fundação Nacional dos Povos Indígenas formou uma comissão para realizar estudos preliminares do pedido de autorização de um novo concurso Funai. O grupo de trabalho, constituído de nove servidores, tem a atribuição de elaborar a proposta de concurso público contendo: a justificativa…
As solicitações de vagas devem ser enviadas pelos órgãos e autarquias federais até o dia 31 de maio, visando à inclusão no Projeto de Lei Orçamentária Anual (PLOA) de 2027. Um novo concurso INSS é considerado estratégico não apenas pela quantidade…
Não se engane: o corpo costuma cobrar a conta após exageros à mesa. Sensação de inchaço, lentidão e desconforto abdominal são comuns, mas não exigem soluções complexas. Ajustes pontuais aliviam o sistema digestivo e ajudam a retomar a leveza. Entre…
Antes do meio-dia, o corpo costuma enviar um sinal curioso: a fome não é de almoço, mas de açúcar. Entre tarefas e reuniões, a mente pede algo rápido, e os doces viram uma tentação recorrente. Esse impulso, longe de ser…
A inatividade física saiu do campo individual e virou alerta mundial. Dados reunidos por pesquisadores e divulgados na The Lancet Global Health mostram que quase um terço dos adultos não se movimentou o suficiente em 2022. No total, cerca de…
Ter a casa sempre florida não precisa ser um desafio reservado apenas a jardineiros experientes. Algumas espécies unem beleza, resistência e facilidade de cultivo, tornando-se ideais para varandas, sacadas e áreas internas bem iluminadas. Entre elas, o beijinho se destaca…
O ano de 2026 reserva um recado otimista para alguns perfis do zodíaco. Uma leitura assinada pela astróloga Helena Hathor aponta que cinco signos entram em um ciclo de prosperidade no novo ano, envolvendo dinheiro e constância mental. Os movimentos…
Ter um plano de internet rápida já não é mais garantia de boa conexão Wi-Fi em toda a casa. Em muitos lares, a experiência é frustrante: a internet funciona perfeitamente na sala, mas falha no quarto, no escritório ou simplesmente…
No Brasil, falar em classes é pisar em terreno movediço. O valor do salário, isolado, raramente explica a posição social de alguém. Ainda assim, a pergunta persiste: quem ganha R$ 5 mil pode se considerar classe média? A resposta varia…